הרצאות וסדנאות
כל הרצאה וסדנה יכולה להיות מותאמת לאופי הקבוצה ולמטרת המפגש –
החל ממפגש קליל, חווייתי ומגבש, ועד לסדנת עומק מקצועית שמאפשרת
לעצור, להתבונן, ללמוד ולתרגל. יחד איתכם נתאים את התוכן, העומק
והאופי המדויק של המפגש לקהל שלכם.
מה זו אהבה?!
איך מחזיקים קשר יציב כשהלב והרגשות לא מפסיקים להשתנות?
בהרצאה חווייתית, מצחיקה ומעוררת מחשבה נצא למסע בתוך הזוגיות
ונגלה מה קורה לאהבה לאורך השנים: למה ההתאהבות משתנה,
מדוע דווקא האנשים שאנחנו הכי אוהבים מצליחים להוציא מאיתנו
את הצדדים הכי יפים – וגם את אלה שפחות… למה שונות,
ריבים ותקופות של ריחוק לא בהכרח מעידים שמשהו בקשר התקלקל –
ומה דווקא כן צריך להדליק לנו נורה אדומה.
דרך מחקרים, מודלים ודוגמאות מהחיים נכיר את השלבים הטבעיים
שהקשר עובר, נבחן מהי אהבה בוגרת ואקטיבית, נגלה איך כל אחד
מאיתנו נותן ומקבל אהבה קצת אחרת – ונצא עם כלים פשוטים
ומעשיים שיעזרו להכניס הרבה חיבור, קרבה ואהבה לחיי היומיום.
קשר או קצר
איך לדבר ולהקשיב – בלי לעורר התנגדות
כולנו אנשים טובים ורוצים בטוב – אז למה התקשורת בינינו
יכולה להפוך כל כך מהר לשיפוטית, תוקפנית ומרחיקה?
בהרצאה מרתקת ומעשית נגלה מה קורה לנו בתוך תקשורת:
איך אירוע קטן יכול להפוך ברגע לפרשנות שלילית,
לתחושת דחייה ולתגובה מתגוננת – ואיך אפשר לצאת מהפלונטר
ולייצר שיחה אחרת, מחברת וקרובה יותר.
דרך מודל אפר״ת וכלים יומיומיים מעולם התקשורת המקרבת,
נלמד לדבר על עצמנו במקום על האחר, לבטא את האמת שלנו
גם כשהיא רגישה ומורכבת, לבקש במקום לדרוש – ובעיקר
להקשיב באופן שמאפשר לצד השני להרגיש שרואים ושומעים אותו.
נשמע פשוט? בפועל, זו מיומנות שדורשת עבודה פנימית,
תרגול ושכלול לאורך כל החיים.
רבים באהבה
איך לפצח את הכעס – ולגדול ממנו
כעסים ומריבות הם חלק מכל קשר קרוב – אבל אף אחד לא לימד
אותנו איך להתמודד איתם בלי להסלים, להתרחק ולשחוק את הקשר.
במפגש מלא בחכמה, הזדהות וכלים לחיים, נפצח את מלכודת העצבים:
איך כאב שלא קיבל מקום הולך ומצטבר – עד שהוא מתפרץ בכעס,
איך זה משפיע על המוח והגוף שלנו, למה המילים שנאמרות
ברגעים האלה יכולות להישאר איתנו שנים – ולמה אחר כך
כל כך קשה להתפייס.
נלמד לזהות את הכעס הרבה לפני נקודת הרתיחה ולתת לו מענה נכון,
נבין מתי נכון דווקא לעצור ולהתרחק, איך לעבד את הסערה
שהתחוללה – ולחזור לשיחה ממקום בונה. ובעיקר, נגלה איך
מריבה יכולה להפוך למתנה בקשר – הזדמנות לקרבה,
העמקה והתפתחות.
טבעי להתאהב – לא טבעי לבגוד
איך דווקא בזכות לב שמתאהב – מחזקים את הקשר והאמון
אף אחד לא סיפר לנו שגם כשאנחנו אוהבים – עדיין אפשר
להימשך ואפילו להתאהב באדם אחר.
וכשאנחנו לא מבינים עד כמה זה טבעי, עלולים להתעורר
בושה ורגשות אשם, שמובילים להסתרה ולשקרים קטנים וגדולים.
בסדנה נגלה למה המוח שלנו התפתח כך, למה ההתאהבות
כל כך סוחפת, ובעיקר – איך מתמודדים עם כל זה ביחד?
במפגש פתוח, אמיץ ולא שיפוטי נברר איך מגדירים בגידה
ואיפה עובר הגבול בין אוטונומיה לאמון. נבין איך מקדימים
תרופה למכה ומייצרים שיח פתוח גם על הדברים הכי רגישים –
כך שהכנות והשיתוף יחזקו את האמון והאינטימיות.
נעים מאוד
קוראים לי אדוה.
אני אוהבת לקרב לבבות,
להוריד מעט מהמשקעים שמצטברים,
ולהרבות באהבה, נתינה ושלום.
כדי להיות טובה יותר,
כדי שנהיה טובים יותר,
וכדי שהעולם יהיה טוב יותר.
הקסם שבמפגש האנושי
הדרך שלי תמיד נעה סביב אנשים ומערכות יחסים. אני פשוט אוהבת אדם ומאמינה שלקשרים בינינו יש ממש כוח לתקן עולם.
אני מאמינה שבשורש שלנו, כולנו נשמה טהורה ומושלמת. אבל כשאנחנו נוחתים לעולם הזה, למציאות היום־יומית, אנחנו פוגשים את מנגנוני ההישרדות של הטבע: שיפוט, ביקורת, אשמה, מגננה והתנגדות. התנועה הזו אינסטינקטיבית לכולנו – אבל היא לא חייבת לנהל אותנו.
תשומת הלב שלי נתונה למרחב של 'בין אדם לחברו'. ולא סתם נאמר "חברו" – דווקא עם האנשים הקרובים אלינו ביותר (בזוגיות, במשפחה, בצוות בעבודה) הכל יוצא החוצה, חשוף וגלוי. ובדיוק שם, בנקודת התורפה נמצא שער והזדמנות מופלאה לריפוי, לגדילה ולתיקון המידות.
"בחזקת שניים" כל כולו פועל לטובת זה – בכל המעגלים החשובים שלנו בחיים, כי בעיניי זה-זה המפתח לה-כ-ל.